WORKSHOP AYURVEDA SUNSET EXPERIENCE
10- 11 Enero (1 o 2 días)
Dos días de sabiduría ayurvédica, alimentación consciente, Yoga y Sunset (Con posibilidad de certificación de Yoga Alliance) Un viaje de autoconocimiento y bienestar a través del Ayurveda, el arte de vivir en armonía con la naturaleza y con vos misma.
Podés participar un solo día o vivir la experiencia completa de dos días para profundizar y obtener la certificación Yoga Alliance (9 horas presenciales).
DÍA 1 – Fundamentos del Ayurveda y equilibrio personal
14:00 – Círculo de apertura + té ayurvédico
Charla teórico-práctica sobre los principios del Ayurveda: teoría de los elementos y principales premisas.
Descubrí tu constitución (dosha) y tus posibles desequilibrios actuales.
16:00 – Teoría viva: los principios del Ayurveda en la vida diaria
Rutinas, alimentación, hábitos y estaciones. Cómo armonizar cuerpo y mente con la naturaleza.
17:00 – Snack saludable de frutas según los principios ayurvédicos
Taller práctico y degustación consciente.
17:30 – Caminata consciente en silencio + sunset en la playa
Respiración y meditación para equilibrar los doshas.
Práctica guiada con pranayama y contemplación para restaurar el equilibrio interior.
DÍA 2 – Ayurveda en acción: cuerpo, alimentación y energía
14:00 – Taller de cocina tridoshica y antídotos naturales
Recetas simples y remedios caseros para equilibrar los doshas.
15:30 – Alimentación sátvica, rajásica y tamásica
Teoría aplicada: buenas y malas combinaciones, equilibrio energético de los alimentos.
Degustación incluida.
16:00 – Caminata consciente en silencio hacia la playa
16:30 – Yoga según los doshas + meditación y cierre con mantras
Práctica integral adaptada a cada biotipo (Vata, Pitta y Kapha).
VALORES – Sámara, Costa Rica
Dos días (certificado incluido):
Internacionales: USD 200 (EarlyBird: USD 180 – para inscripciones antes de enero)
🇨🇷 Locales: USD 150 (EarlyBird: USD 130 – para inscripciones antes de enero)
Un solo día:
Internacionales: USD 120
🇨🇷 Locales: USD 85
BONOS
Videos de yoga para cada dosha (grabados en India)
PDF con teoría, recetas y prácticas
Certificación Yoga Alliance (para quienes asistan ambos días)
Cupos limitados – espacio íntimo y personalizado
Inscripción: 54 9 11 59484929