Una práctica espiritual sostenida para reconectar con tu energía vital, desde casa y con guía viva.
Una práctica espiritual sostenida para reconectar con tu energía vital, desde casa y con guía viva.
No es solo yoga
Es una práctica devocional
Es un regreso a vos
En tiempos de prisa, exigencia y ruido, necesitamos algo más que técnicas.
Necesitamos rituales que nos sostengan.
Espacios que nos abracen e inspiren.
Prácticas que nos recuerden lo sagrado de estar vivas en un cuerpo.
Sadhana AimSatvika es el programa de clases online y grabadas de Yoga, Meditación y Ayurveda, basado en mi método AimSatvika el cual tiene el objetivo de ayudarte a recuperar tu bienestar, tu creatividad y tu plenitud.
Un espacio semanal donde el cuerpo se vuelve templo, el movimiento se habita con intención y el alma se expresa sin esfuerzo.
Aquí no venís a “hacer yoga”.
Venís a habitarte.
A practicar presencia.
A crear una medicina que se activa desde lo simple y cotidiano.
Este no es un curso.
No es un paquete de clases grabadas.
Es una práctica sostenida. Viva. Guiada.
Es tu momento de volver a vos, cada semana.
Aquí no venís a “hacer yoga”.
Venís a habitarte.
A practicar presencia.
A crear una medicina que se activa desde lo cotidiano.
Este no es un curso.
No es un paquete de clases grabadas.
Es una práctica sostenida. Viva. Guiada.
Es tu momento de volver a vos, cada semana.
¿Te sentís desconectada, cansada o vacía aunque estés “haciendo
todo bien”?
¿Te sentís desconectada, cansada o vacía aunque estés “haciendo
todo bien”?
Quizás meditás, comés sano, intentás estar presente…
Pero algo no termina de encajar.
Tu cuerpo te habla con tensiones.
Tu mente no para aunque cierres los ojos.
Y tu alma… hace tiempo que no la escuchás con claridad.
A veces sentís que perdiste el eje entre tantas demandas externas.
Otras veces querés empezar de nuevo, pero no sabés por dónde.
Sabés que necesitás volver a vos, pero no encontrás un espacio que te guíe con amor y presencia, sin exigencia ni fórmulas vacías.
Quizás meditás, comés sano, intentás estar presente…
Pero algo no termina de encajar.
Tu cuerpo te habla con tensiones.
Tu mente no para aunque cierres los ojos.
Y tu alma… hace tiempo que no la escuchás con claridad.
A veces sentís que perdiste el eje entre tantas demandas externas.
Otras veces querés empezar de nuevo, pero no sabés por dónde.
Sabés que necesitás volver a vos, pero no encontrás un espacio que te guíe con amor y presencia, sin exigencia ni fórmulas vacías.
¿Y si pudieras crear una práctica que te sostenga en lo cotidiano?
¿Y si pudieras crear una práctica que te sostenga en lo cotidiano?
Una práctica que no sea otra obligación, sino un refugio.
Un espacio para moverte con conciencia, respirar con intención y encender tu energía desde lo simple.
Un encuentro contigo misma, guiada por alguien que vive lo que enseña.
Una clase que te invite a parar, sentir, reconectar.
No solo para relajarte… sino para recordar quién sos.
Porque cuando el cuerpo se mueve con presencia, el alma se expresa con verdad.
Porque el yoga, cuando es ritual y guía, nos bendice con su medicina.
Te presento
Sadhana AimSatvika
Un programa de Yoga consciente y espiritualidad encarnada, para reconectar con tu energía vital desde casa y con guía viva.
Sadhana AimSatvika es mucho más que una clase online.
Es un espacio creado para acompañarte a construir una práctica que te sostenga de verdad. Un ritual semanal donde cuerpo, respiración, intención y energía se unen para ayudarte a:
✔ Soltar tensiones físicas y mentales
✔ Despertar tu vitalidad interna
✔ Reconectar con tu propósito
✔ Habitar el presente con más calma, claridad y dirección
Este programa fusiona las herramientas del método AimSatvika, donde se integran:
MANTRAS Y MEDITACIÓN
YOGA CONSCIENTE Y RESPIRACIÓN
La sabiduría milenaria del Ayurveda
rituales ancestrales y elementos de la neurociencia actual
guía energética para que tu práctica
sea transformadora
Un programa de Yoga consciente y espiritualidad encarnada, para reconectar con tu energía vital desde casa y con guía viva.
Sadhana AimSatvika es mucho más que una clase online.
Es un espacio creado para acompañarte a construir una práctica que te sostenga de verdad. Un ritual semanal donde cuerpo, respiración, intención y energía se unen para ayudarte a:
✔ Soltar tensiones físicas y mentales
✔ Despertar tu vitalidad interna
✔ Reconectar con tu propósito
✔ Habitar el presente con más calma, claridad y dirección
Este programa fusiona las herramientas del método AimSatvika, creado por Sol, donde se integran:
MANTRAS Y MEDITACIÓN
YOGA CONSCIENTE Y RESPIRACIÓN
La sabiduría milenaria del Ayurveda
rituales ancestrales y elementos de la neurociencia actual
guía energética para que tu práctica
sea transformadora
Es online, pero profundamente conectado.
Porque la energía viaja y trasciende el tiempo y el espacio
Es online, pero profundamente conectado.
Porque la energía viaja y trasciende el tiempo y el espacio
Plan Esencial
Para reconectar con tu ritmo interno, la sabiduría de tus ciclos y activar tu energía vital.
Plan Esencial
Para reconectar con tu ritmo interno, la sabiduría de tus ciclos y activar tu energía vital.
Plan Ayur
Vitalidad encarnada, Ayurveda y sabiduría integrativa
Incluye todo lo del Plan Esencial, más:
Plan Ayur
Vitalidad encarnada, Ayurveda y sabiduría integrativa
Incluye todo lo del Plan Esencial, más:
¿Qué transforma Sadhana AimSatvika en tu día a día?
✔ Te sentís más enraizada, presente y vital
✔ Disminuye el ruido mental y el cansancio emocional
✔ Aprendés a escuchar tu cuerpo como guía
✔ Ganás claridad sin forzarla
✔ Sostenés tu energía sin agotarte
✔ Reconectás con tu propósito
✔ Cultivás una espiritualidad simple y profunda
✔ Te sentís acompañada, incluso cuando estás sola
“Lo que se mueve adentro, se transforma afuera.”
Sadhana AimSatvika es ese espacio donde empezás a mover lo que quedó estancado, y a sostener lo que realmente querés habitar.
El cuerpo ya lo sabe. Tu energía ya lo está pidiendo. Solo falta que vos elijas ofrecerte este espacio medicina.
Sadhana AimSatvika es más que una clase online.
Es tu momento de reconexión, tu espacio de práctica viva, tu refugio espiritual en lo cotidiano.
¿Estás lista para volver a vos?
¿Estás lista para volver a vos?
El cuerpo ya lo sabe. Tu energía ya lo está pidiendo. Solo falta que vos elijas sostenerte.
Sadhana AimSatvika es más que una clase online.
Es tu momento de reconexión, tu espacio de práctica viva, tu refugio espiritual en lo cotidiano.
Comenzá
AHORA
Podés empezar ahora. Elegí el plan que más se adapte a tu momento, y comenzá este viaje de sabiduría y sanación.
Modalidad online – vía Zoom y material grabado
Cupos limitados para preservar la intimidad del espacio
Plan Escencial
Plan Ayur
Si algo en tu cuerpo, en tu intuición dijo “sí”, escuchalo.
Sera un placer acompañarte y lo hare con mucho amor y respeto.
Plan Escencial
Plan Ayur
Si algo en tu cuerpo dijo “sí”, escuchalo. Ese es el primer paso hacia tu presencia encarnada.
Que dicen de mis clases
«Las clases virtuales de Yoga con Marisol me han llevado a un compromiso más profundo con mi práctica. Siento que tengo que responsabilizarme de mi espacio y tiempo, lo cual es muy positivo. Marisol está atenta a cada detalle, corrigiendo posturas y ayudándome a conectar con mi ser interior. Estas clases online son una experiencia hermosa que me ayuda a transformarme.»
«Practicar con Marisol es un bálsamo para el alma. Llegué a sus clases en un momento de mucho estrés y angustia, y gracias a este espacio online, logré salir de ese estado desesperante. La pasión y amabilidad de Sol hacen que las clases sean un refugio de paz. De su mano he aprendido a llevar una vida más consciente, a respirar, a cuidar mi cuerpo y a confiar en los milagros de la vida. Sol, con su luz y amor, es más que una maestra; es la encarnación de la transformación.»
«Cuando me mudé a Ushuaia, extrañé mucho las clases presenciales de Marisol. Afortunadamente, las clases online resultaron ser igual de cálidas, amorosas y dedicadas. Estoy muy agradecido de poder continuar mi práctica con su guía, lo que me ha permitido mantener la continuidad y la transformación en mi camino.»
«Conocí a Marisol en 2020 y me enamoré de la práctica del yoga. Durante la pandemia, sus clases online fueron increíblemente sanadoras, permitiéndome centrarme, conectar con mis emociones y sostenerme en esa etapa tan difícil. Hoy, seguir la práctica con Marisol de forma online es una bendición; ha sido una experiencia transformadora y super recomendable.»
«Recomiendo las clases online de Marisol porque te dejan muy bien. Personalmente, me hace mover partes del cuerpo que no tenía registradas, y al final, las meditaciones que realiza me dejan en un estado de ánimo excelente. Es una experiencia super recomendable que me ha transformado físicamente y emocionalmente.»
«Hola! Mi nombre es Verónica. Hace tres años que participo de las clases online. Cada encuentro es especial porque, para las prácticas, Sol tiene en cuenta las energías disponibles y cómo nos sentimos cada una de nosotras en ese momento (molestias, dolores, cansancio, poca o mucha energía). Por eso las clases son únicas. Cuando no puedo participar en el día y horario acordado, la hago después ya que queda grabada. Desde que comencé encontré muchos beneficios: alivio en dolores de espalda, mayor flexibilidad en todo el cuerpo, más fuerza (en especial en los brazos) y gracias a la respiración consciente, más calma y disfrute de cada momento. Las prácticas ya forman parte de mi rutina, si por algún motivo no las hago, las extraño!!«
«Comencé a realizar yoga en el espacio virtual con Sol hace 5 años, el contexto de pandemia no permitía otra opción. Dando prioridad a la practica por sobre el lugar decidí aceptar la propuesta online. Al principio no fue fácil, me tuve que adaptar a la tecnología, que a veces falla, aceptar que las cosas no siempre son ideales. Fui poco a poco siendo responsable y consciente de mi practica. Me preparé un espacio y también aprendí que la verdadera practica no es sobre el mat sino todo lo que ocurre por fuera de el. Muchas veces durante la practica había ruidos o escena de la vida cotidiana de la familia. Al principio esos «ruidos» me afectaban y solía tener la sensación de que no había hecho yoga, por que esa practica requiere de un espacio en silencio y con clima especial. Luego comprendí que el beneficio de hacer yoga en casa implica «Aceptar» la invitación a jugar, discutir, seducir, dominar todo eso que «aparece» en la practica. Fue así que poco a poco entendí el verdadero beneficio de hacer yoga en casa. Podes decidir que hacer con todos esos ruidos que llegan, que irrumpen, y que solo vos sos responsable de la respuesta. Me hice responsable de practica, soy consciente de mis posturas, respeto la señales de mi cuerpo, pude reconocer cual es mejor espacio de mi hogar, el mas amigable para mí en donde desarrollar mi practica. Tengo la libertad de decidir sobre los horario, si bien es más productivo para mi hacer la practica en vivo, hay ocasiones en las que prefiero estar sola, sentarme frente a la ventana y escuchar el canto de las indicaciones de Sol.
Eternamente agradecida a mi maestra Sol Mendez.»
Que dicen de mis clases
«Las clases virtuales de Yoga con Marisol me han llevado a un compromiso más profundo con mi práctica. Siento que tengo que responsabilizarme de mi espacio y tiempo, lo cual es muy positivo. Marisol está atenta a cada detalle, corrigiendo posturas y ayudándome a conectar con mi ser interior. Estas clases online son una experiencia hermosa que me ayuda a transformarme.»
«Practicar con Marisol es un bálsamo para el alma. Llegué a sus clases en un momento de mucho estrés y angustia, y gracias a este espacio online, logré salir de ese estado desesperante. La pasión y amabilidad de Sol hacen que las clases sean un refugio de paz. De su mano he aprendido a llevar una vida más consciente, a respirar, a cuidar mi cuerpo y a confiar en los milagros de la vida. Sol, con su luz y amor, es más que una maestra; es la encarnación de la transformación.»
«Cuando me mudé a Ushuaia, extrañé mucho las clases presenciales de Marisol. Afortunadamente, las clases online resultaron ser igual de cálidas, amorosas y dedicadas. Estoy muy agradecido de poder continuar mi práctica con su guía, lo que me ha permitido mantener la continuidad y la transformación en mi camino.»
«Conocí a Marisol en 2020 y me enamoré de la práctica del yoga. Durante la pandemia, sus clases online fueron increíblemente sanadoras, permitiéndome centrarme, conectar con mis emociones y sostenerme en esa etapa tan difícil. Hoy, seguir la práctica con Marisol de forma online es una bendición; ha sido una experiencia transformadora y super recomendable.»
«Recomiendo las clases online de Marisol porque te dejan muy bien. Personalmente, me hace mover partes del cuerpo que no tenía registradas, y al final, las meditaciones que realiza me dejan en un estado de ánimo excelente. Es una experiencia super recomendable que me ha transformado físicamente y emocionalmente.»
«Hola! Mi nombre es Verónica. Hace tres años que participo de las clases online. Cada encuentro es especial porque para las prácticas Sol tiene en cuenta las energías disponibles y cómo nos sentimos cada una de nosotras en ese momento (molestias, dolores, cansancio, poca o mucha energía). Por eso las clases son únicas. Cuando no puedo participar en el día y horario acordado, la hago después ya que queda grabada. Desde que comencé encontré muchos beneficios: alivio en dolores de espalda, mayor flexibilidad en todo el cuerpo, más fuerza (en especial en los brazos) y gracias a la respiración consciente, más calma y disfrute de cada momento. Las prácticas ya forman parte de mi rutina, si por algún motivo no las hago, las extraño!!«
«Comencé a realizar yoga en el espacio virtual con Sol hace 5 años, el contexto de pandemia no permitía otra opción. Dando prioridad a la practica por sobre el lugar decidí aceptar la propuesta online.
Al principio no fue fácil, me tuve que adaptar a la tecnología, que a veces falla, aceptar que las cosas no siempre son ideales. Fui poco a poco siendo responsable y consciente de mi practica. Me preparé un espacio y también aprendí que la verdadera practica no es sobre el mat sino todo lo que ocurre por fuera de el. Muchas veces durante la practica había ruidos o escena de la vida cotidiana de la familia. Al principio esos «ruidos» me afectaban y solía tener la sensación de que no había hecho yoga, por que esa practica requiere de un espacio en silencio y con clima especial. Luego comprendí que el beneficio de hacer yoga en casa implica «Aceptar» la invitación a jugar, discutir, seducir, dominar todo eso que «aparece» en la practica. Fue así que poco a poco entendí el verdadero beneficio de hacer yoga en casa. Podes decidir que hacer con todos esos ruidos que llegan, que irrumpen, y que solo vos sos responsable de la respuesta. Me hice responsable de practica, soy consciente de mis posturas, respeto la señales de mi cuerpo, pude reconocer cual es mejor espacio de mi hogar, el mas amigable para mí en donde desarrollar mi practica. Tengo la libertad de decidir sobre los horario, si bien es más productivo para mi hacer la practica en vivo, hay ocasiones en las que prefiero estar sola, sentarme frente a la ventana y escuchar el canto de las indicaciones de Sol.
Hace cinco años tuve que aceptar esta propuesta, ya que el contexto de pandemia no permitía otra opción. Hoy no me imagino realizando la practica en otro espacio. Teniendo la posibilidad de ir a un estudio de yoga, sin duda prefiero esta metodología, porque me hizo crecer como practicante, me dio autonomía, pero lo más importante es que descubrí que puedo hacer yoga incluso en un embotellamiento de la autopista, porque con Sol aprendí que el yoga se lleva en el alma.
Ojalá te animes a esta propuesta.
Eternamente agradecida a mi maestra Sol Mendez.«